Aufkommende Grippwellelle: Was Sie bei Symptomen tun können – und den Infekt noch abfangen

The best strategy used for grip is a combination of popular functions and masses. For all risk groups including different types of people, people, chronic disabilities and personal medications. Grippeimpfungen häufig empfohlen. The ideal Zeitpunkt für eine Impfung ist im Herbst, before the gripping season begins. Der Impfstoff wirkt dann in etwa ein Jahr und wird daher jedes Jahr aktualisiert, um gegen die aktuell zirkulierenden Virusstämme zu schützen.

Auch haufiges handwashing mit Seife, das Vermeiden von Berührungen im Gesicht (Augen, Nase, Mund) und regelmäßige Disinfection von Oberflächen können einen wichtigen Beitrag leisten. Besonders gut eignen sich dafür Reinigungsmittel auf Basis von Alkohol, Aldehyd und Wasserstoffperoxid. General sollte auf alle Fälle refrain zu Erkrankten gehalten werden, um das Ansteckungsrisiko so weit wie möglich zu minimieren. Auch der Verzicht auf Händeschütteln in der Zeit einer Grippewelle oder das Umgehen large Menschenmassen können ihre Wirkung zeigen.

Eine weitere Methode, die die Atemwege unterstützt, ist die Zimmerluft Room zu stop. Denn die trockene Heizungsluft in den Wintermonaten entzieht den Atemwegen Feuchtigkeit und erleichtert es den Erregern dort einzudringen. Ouch Mundspülungen Können laut Forschenden die Tröpfcheninfektion über die Atemluft für eine kurze Zeit minimieren: Vorbeugen statt auskurieren: Die two besten Mittel für Ihr Immunsystem

Nicht zu unterschätzen, sollte eine Gesunde Lebensweise als vorbeugende Maßnahme sein. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und, ganz wichtig, Stressreduktion. Lebensmittel, die wichtige Inhaltsstoffe zur Vorbeugung einer Ansteckung enthalten, finden Sie here: Fit during Winter: 4 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem unterstützen